「できた、できた」

「できた、できた」

夜、ぐっすり寝れた

朝、ちゃんと起きれた

「できた、できた」

窓を開けて、風を通して、深呼吸をひとつ

ついでにもうひとつ

「できた、できた」

顔を洗って、さっぱりした気持ちで

朝の身支度

「できた、できた」

朝ごはん食べた

おいしく食べた

「できた、できた」

元気いっぱい、「行ってきまーす」

「あの子はできてるのに、それに比べて自分はなんでできないんだろう…」

「できない自分はダメだ…」

「もっともっとやらないと、こんなんじゃ全然ダメだよ」

自分責めの言葉が止まらなくて

つらい辛い時に

フラットな心に戻す、まほうの言葉

「できた、できた」

お試しあれ